ท่าบริหารต้นคอปวดหลังปวดสบัก แบบง่ายๆทำตามได้เลย หายแน่

Advertisements

ท่าบริหารต้นคอปวดหลังปวดสบัก แบบง่ายๆทำตามได้เลย หายแน่

ใครมีปัญหาปวด สะบัก – ต้นคอ เรื้อรังให้บำบัดด้วยท่า “ยืดสะบัก” ตามคลิปโดยไม่ต้องพึ่งยาแก้อักเสบ และยาคลายกล้ามเนื้อที่เสี่ยงอันตรายอีกต่อไป โดยคลิปนี้จะมาสอนวิธีการยืดสะบักให้เราได้ชมกัน โดยเจ้าตัวได้โพสต์ข้อความว่า…



สาเหตุหลักๆ ของอาการเหล่านี้ ที่พบบ่อยมากที่สุดก็คือ การผิดท่าทาง เมื่อใดก็ตามที่เราใช้คอที่ผิดท่า ผิดจังหวะ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานโดยอยู่ในท่าเดียวตลอดเวลานาน ๆ อาทิเช่น นั่งคิดงาน นั่งใช้งานคอมพิวเตอร์ นั่งออกแบบ ขับรถเป็นระยะทางไกล ๆ การนอนอ่านหนังสือ นอนหนุนหมอนสูงเพื่อดูทีวี ฯลฯ จะส่งผลทำให้กล้ามเนื้อบริเวณต้นคอเกิดการเกร็งตัวเป็นเวลานานจนเกิดความล้า ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถให้แพทย์ทำการตรวจวินิจฉัยด้วยการเอ็กซเรย์กระดูกสันหลังระดับคอเพื่อเป็นการระบุว่าเป็นโรคชนิดใดกันแน่

อาการปวดสะบักร้าวลงแขน

- จะมีอาการปวดบริเวณต้นคอด้านหลัง ซึ่งอาจเป็นด้านใดด้านหนึ่ง หรือทั้งสองด้านพร้อมกันก็ได้

- กล้ามเนื้อบริเวณคอ เกิดการตึงแข็ง และเคลื่อนไหวได้น้อย

- สำหรับผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการปวดร้าวไปที่บริเวณศรีษะ ท้ายทอย หลังแขน หรือมืออีกด้วย

- ในผู้ป่วยบางรายจะมีอาการปวดชาร่วมอยู่ด้วย
Advertisements

ไม่มีความคิดเห็น:

ขับเคลื่อนโดย Blogger.