แจกสูตรบำรุงเส้นเอ็น หายปวดเข่า ข้อ จะวิ่งจะเดินก็คล่องตัว

Advertisements

แจกสูตรบำรุงเส้นเอ็น หายปวดเข่า ข้อ จะวิ่งจะเดินก็คล่องตัว

หัวเข่าของคนเรานั้นเป็นจุดศูนย์รวมในการเคลื่อนไหว เป็นส่วนที่สำคัญมากๆเพราะร่างกายของเรานั้นทุกวันจะต้องใช้ในการยืน วิ่ง เต้น กระโดด ทุกสิ่งทุกอย่างใช้หัวเข่าหมด ด้วยเหตุนี้เองเราจำเป็นต้องดูแลรักษามันให้ดีให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด

แม้ว่าบริเวณหัวเข่าเราจะมีสารหล่อลื่นที่สร้างออกมาตามธรรมชาติอยู่แล้วนั้น แต่มันก็จะอ่อนแอลงได้เมื่อได้รับการบาดเจ็บ ภายในอวัยวะที่เชื่อมต่อกันก็จะอ่อนแรงลง เราจึงต้องดูแลและรักษาช่วงเส้นเอ็นบริเวณเข่าให้แข็งแรงสมบูรณ์อยู่เสมอ

โชคดีที่มีสูตรธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเข่าและช่วยเพิ่มการหล่อลื่นอีกเช่นกัน

ส่วนผสมหลักของสูตรดังนี้ ได้แก่ เจลาติน, สับปะรด, อบเชย, และข้าวโอ๊ต ส่วนผสมทั้งหมดนี้อุดมไปด้วยซิลิคอน แมกนีเซียม บรอมีเลน และวิตามินซี เพียงคุณนำทั้งหมดนี้มาปั่นผสมให้เข้ากันและดื่มเพื่อสุขภาพ มันมีประสิทธิภาพสูงในการต้านการอักเสบและบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวดให้ลดลงได้

เจลาตินธรรมชาติดีเลิศในการบำรุงเส้นเอ็นมันเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพราะมีโปรตีนคอลลาเจนอยู่สูงมาก

ส่วนผสม

1. สับปะรดหั่นเป็นชิ้น 2 ถ้วย

2. อบเชย 7 กรัม

3. ข้าวโอ๊ต1 ถ้วย

4. เจลาติน (40 กรัม) 2 ช้อนโต๊ะ

5. น้ำส้มคั้นสด 1 ถ้วย

6. น้ำผึ้ง 40 กรัม

7. อัลมอนด์บด40 กรัม

8. น้ำ 250 มล.

วิธีทำ

1. เริ่มด้วยการนำข้าวโอ๊ตไปต้มให้สุกและเติมน้ำส้มลงไป

2. ถัดไปเติมเจลาติน น้ำผึ้ง อัลมอนด์บด อบเชย และชิ้นสับปะรดใส่ลงในเครื่องปั่นและผสมจนเป็นเนื้อเดียวกัน

3. จากนั้นให้ใส่ข้าวโอ๊ตลงในเครื่องปั่นและผสมกันอีกครั้ง คุณสามารถเติมน้ำแข็งลงไปได้เล็กน้อยหากคุณชอบทานแบบเย็นๆ

ขอขอบคุณ : healthyfoodhouse
Advertisements

ไม่มีความคิดเห็น:

ขับเคลื่อนโดย Blogger.